一、哪些成分讓肌膚過敏？
1、防曬劑的成分：
防曬霜中的必備成分，化學防曬劑，是一種容易引起皮膚過敏的物質，且無論是多知名的品牌都不能例外。所以，對皮膚敏感者而言，用防曬霜之前一定要做過敏試驗。
2、高倍數防曬劑：
不要認為防曬係數越高越好，防曬係數高說明加入的防曬劑含量高，更容易導致過敏。同品牌防曬霜，對於敏感肌膚而言，SPF40刺激性就遠遠大於SPF20的防曬霜。
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二、哪些防曬霜可以嘗試？
1、純物理防曬劑：
物理性防曬劑是用不透光物質做成的非常非常細的顆粒可廣譜地防護UVA和UVB。主要有納米二氧化鈦、氧化鋅、滑石、氧化鎂、碳酸鈣和白陶土等。其優點是安全性好，不容易過敏，比較適合兒童和敏感型皮膚。
2、低倍數防曬劑：
肌膚之所以對防曬產品敏感，大多是因為盲目遵循了“倍數越高越安全”的原則。對於敏感肌膚，高倍數的防曬品的確猶如化學浸漬，容易引發過敏發炎。但對於日常的防曬，SPF15~25的低倍數產品足矣。
3、抗敏感防曬劑：
專業的針對敏感肌膚的化妝品牌，會有針對性地為高度敏感與耐受性差皮膚研發，並由皮膚學專家嚴格鑒定耐受性，敏感肌膚因此得到保證。
小教學何謂物理性防曬、化學性防曬？
物理性是在肌膚表層形成反光膜，以反射的方式減少紫外線對肌膚的傷害
化學性則是將紫外線大量吸收進成分中，使其不進入肌膚。
化學性的防曬主要是用化學性的方式來吸收紫外線所造成的傷害
但會有個小缺點，那就是需要等待約30分鐘皮膚吸收後才能有效防曬，而且有些比較嬌弱肌膚會引起過敏．
物理性的防曬則是用反射或散射太陽光的方式來減少紫外線的傷害
利用防曬品中的粒子直接阻擋、反射或散射掉紫外線，優點是不易過敏，而且擦上立刻可出門．
塗抹防曬乳液的方法
何謂防曬係數
紫外線分成三種 UV-A. UV-B. UV-C
除了UV-C以外的兩個
都會造成皮膚傷害（因為UV-C不會照到地面）
UV-B
會引起乾燥泛紅、刺痛等現象、造成曬傷。
UV-A
則是會造成皮膚的老化、增加皺紋及疲乏、造成皮膚直接快速的變黑、造成曬黑。
「SPF」及「PA」
到底代表什麼呢？
SPF是 sun protection factor 的意思
主要是防護剛剛上面提到的UV-B
簡單來說SPF就是倍數防曬
舉個例子讓大家更了解～
原本不擦防曬的話
曬個30分鐘後皮膚會開始泛紅
但如果有擦防曬
隔了2小時才會泛紅
這樣的防曬SPF就是4
（120/30=4）
PA是 protecting grade of UV-A 的意思
主要防護UV-A
分為PA+、PA++、PA+++
+號越多表示防曬效果越好
因為防曬產品會因為碰水及流汗而失效，記得如果流汗或是戲水後要記得補擦喔！
當然除了擦防曬也可以利用陽傘及帽子來阻擋紫外線～
常見的防曬成分
- 物理性: 氧化鋅和二氧化鈦
- 化學性: Padimate O, Octyl methoxycinnamate, Salicylates, Benzophenones, Avobenzone, Mexoryl SX, PABA
塗抹防曬乳液的方法
- 建議在出門前 20 分鐘就先塗抹防曬乳液，讓皮膚充分接觸均勻分佈。
- 正確的塗抹方式：將防曬產品擠在食指頭上，再塗抹在臉部皮膚，不要忘了鼻子、嘴唇、頸背及耳朵。
- 不論使用的防曬係數為何，都應落實每 2 至 3 小時就補擦一次，特別是游泳或運動流汗時。
- 依需求不同選擇不同的防曬產品。
防曬的目的並非只是為了美白，最重要的是可以預防皮膚癌。
何謂防曬係數
- 防曬係數(Sun Protection Factor，簡稱SPF)
- 防止皮膚曬紅的強度
- 一個人正常皮膚在接受UVB照射 3 分鐘後皮膚會變紅，如果擦上SPF15的產品，則皮膚在經過45分鐘(3x15)才會變紅。
UVB的防曬係數
1. 每天多吃一份蔬菜。
乳酪
當場多吃點蛋白質
運動後最佳飲料
西瓜是也。美國《農業與食品化學期刊》研究指出，西瓜含有左旋瓜氨酸（L-Citrulline），這種胺基酸有助於減緩肌肉酸痛、恢復心跳率。騎完飛輪後點一杯西瓜汁，將有助於你隔天不必像老婆婆般動作遲緩囉！